Revisão do Editor

O Calm é um aplicativo de meditação e relaxamento que oferece uma variedade de recursos para ajudá-lo a aliviar o estresse, melhorar o sono e encontrar a paz interior. Com meditações guiadas, histórias para dormir narradas por celebridades e músicas relaxantes, o Calm é uma ferramenta poderosa para quem quer melhorar sua saúde mental e bem-estar.

Este aplicativo é adequado para pessoas de todos os níveis de experiência em meditação, desde iniciantes até praticantes avançados. Com uma ampla gama de tópicos, como alívio da ansiedade, controle do estresse, foco e concentração, o Calm oferece uma abordagem holística para cuidar da sua mente e corpo.

Características

• Meditações diárias guiadas

• Histórias para dormir narradas por celebridades

• Músicas relaxantes de artistas renomados

• Movimentos de atenção plena e alongamentos

• Programas de meditação de 7 e 21 dias

• Paisagens sonoras da natureza

• Exercícios de respiração e progresso diário

• Sem anúncios e conteúdos gratuitos

Prós

• Variedade de tópicos e práticas de meditação

• Recursos de relaxamento para todos os momentos do dia

• Narrativas envolventes e inspiradoras

• Facilidade de uso e interface intuitiva

• Apoio de especialistas em saúde mental

Contras

• Nem todo o conteúdo é gratuito

• Alguns recursos requerem assinatura paga